BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO KUNG FU

Várias são as vantagens da prática do Kung Fu. Além da habilidade marcial, proporciona enormes ganhos, tais como:

SAÚDE
- A prática regular oferece benefícios globais para a saúde: desenvolve e fortalece o corpo, reduz a gordura e o colesterol, aumenta a resistência cardiopulmonar e o rendimento nas tarefas diárias.
- Desenvolvimento do equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal e postura. Em termos práticos, significa maior domínio sobre o corpo e seus movimentos, de forma a previnir lesões e garantir um bom desempenho em todas as atividades corporais.
- Durante o treinamento, são liberados hormônios e neurotransmissores que atuam na saúde mental, evitando a depressão, o stress e a ansiedade. Além disso, melhora a concentração e a aprendizagem.
- Quem se exercita regularmente previne o envelhecimento precoce, permitindo que o corpo seja ativo por muito mais tempo. A longo prazo, inibe o surgimento de diversas doenças.

DEFESA-PESSOAL
- Tradicionalmente, o Kung Fu aprimora a habilidade marcial e as técnicas de defesa-pessoal. Trata-se de uma arte-marcial completa e eficiente, com características peculiares a cada estilo.

CULTURA
- O Kung Fu tem raízes na China antiga, cuja riqueza cultural encanta o mundo todo.
- A filosofia chinesa, influenciada pelo taoísmo, confucionismo e budismo, fornece bases para o equilíbrio mental e tem no Kung Fu um expoente para o desenvolvimento da capacidade física, mental e espiritual.

DISCIPLINA
- A disciplina do Kung Fu torna o praticante mais centrado e sereno, beneficiando seu aspecto mental e emocional. Ganha-se segurança e desenvolve-se a auto-estima.
- O praticante melhora tanto sua postura corporal como o seu caráter. Torna-se consciente de suas responsabilidades para com o próximo e o meio-ambiente.

"O Kung Fu envolve o desenvolvimento físico, mental e espiritual do praticante. Ele é uma arte e artes não têm limite - são os artistas que lhes dão forma. A dedicação do artista-marcial e o seu foco na prática o tornam capaz de enfrentar e superar seus limites com êxito. O nome "Kung Fu" significa "trabalho árduo" e remete à idéia de que para se chegar a algum lugar e conquistar um objetivo, não se pode medir esforços. O praticante de Kung Fu se aprimora constantemente na arte, não limitando o seu potencial e nem se acomodando. Aqueles que realmente crescem no Kung Fu não o vêem como uma série de exercícios, mas sim como um caminho de vida."

Marco Moura