TàiJíQuán 太極拳 (T'ai Chi Chuan) 太Tài (t'ai) - Grande, Supremo 極Jí (chi) - Pólo, extremidade 拳Quán (chuan) - Punho (representação para golpe) Tradução aproximada: Arte Marcial do Equilíbrio Supremo Tàijíquán é a arte de golpear (Quán) baseada nos princípios filosóficos do Tài Jí, com movimentos que representam o fluxo das forças Yin e Yang. O Tàijíquán resgata um aspecto profundo das artes marciais chinesas, não apenas como um sistema de combate, mas como uma prática interior onde os movimentos de ataque e defesa, de preparação e conclusão seguem um princípio energético de integração com a natureza. A luta, como todos os fenômenos da natureza, é um jogo constante de energias Yin e Yang e o praticante aprende a compreender esse fluxo e a interagir com o oponente de forma a vencer através da serenidade e do equilíbrio.

Aspectos filosóficos
Observando a natureza, os sábios chineses perceberam que há uma harmonia dinâmica, um fluxo ordenado e natural que permeia todos os fenômenos. Os animais seguem seu instinto para a sobrevivência e reprodução, as plantas naturalmente crescem e se desenvolvem, o dia e a noite se seguem constantemente, assim como as quatro estações. A natureza age em conformidade com as forças opostas de Yin e Yang na mesma equivalência. O Sol tem a sua predominância na fase Yang e ativa do dia e a lua predomina na fase Yin e passiva que é a noite.

Os sábios perceberam que aqueles que seguiam esse ciclo alcançavam longevidade, saúde e prosperidade. Criaram então a prática do Tàijíquán com o propósito de integrar o homem à energia da natureza, manifestando no corpo e mente o princípio do equilíbrio. Isso se dá a partir de movimentos suaves, aprendendo a sentir a movimentação da energia e a perceber a sua manifestação no corpo. A mente permanece serena, sem nenhum julgamento e atenta ao fluxo dos gestos. A respiração suave e profunda ajuda a acalmar a mente e a estabelecer uma dinâmica com o corpo.

Desse modo, a prática do Tàijíquán leva o homem ao estado de equilíbrio Tài Jí, da harmonia fundamental. Praticando sempre, sua saúde se renova, a mente se torna mais focada e menos turbulenta.

Aspectos marciais
Como arte-marcial, é uma prática interna, que desenvolve o "Qì" ou energia vital. Cada movimento nasce com uma raiz bem definida, mantendo o eixo do corpo e uma base com boa estabilidade. Há sempre uma integração entre as mãos e as pernas, um fluxo contínuo onde o peso passa de um lado para outro acompanhando a movimentação das mãos. Isso confere aos segmentos do corpo uma unidade, com plena integração entre os hemisférios direito e esquerdo, entre o alto e baixo. Os golpes nascem do centro e movimentam o corpo todo, gerando grande potência. Como o princípio do Tài Jí é o equilíbrio e a fluidez natural, o combate marcial se baseia num ritmo onde utiliza-se a força do oponente a seu favor, dominando através da suavidade. Não há um embate de forças, mas sim o emprego inteligente da energia interna e externa.

Marco Moura