Tàijíquán 太極拳 (T'ai Chi Chuan) 太Tài (t'ai) - Grande, Supremo 極Jí (chi) - Pólo, extremidade 拳Quán (ch'uan) - Punho (representa as artes marciais de mãos livres) Tradução aproximada: Arte Marcial do Equilíbrio Supremo O Tàijíquán (pronuncia-se Tai Chi Chuan) é uma arte marcial de origem chinesa classificada como interna, ou seja, cujo objetivo principal é o trabalho da energia vital interior. É um sistema que engloba movimentos suaves e lentos que representam o fluxo das forças Yin e Yang da natureza. Todos os movimentos de ataque e defesa, de preparação e conclusão seguem esse princípio energético a fim de resgatar o equilíbrio natural de corpo e mente. O combate marcial é caracterizado pelo jogo constante das energias Yin e Yang e o praticante aprende a compreender esse fluxo e a interagir com o oponente de forma a dominá-lo através da serenidade e do equilíbrio.

É uma atividade que tem se expandido e ganhado fama em todo o mundo devido principalmente aos seus excelentes resultados na saúde a curto e longo prazo. Desenvolve o corpo sem desgastá-lo, melhorando a coordenação motora, o equilíbrio, a consciência corporal, dentre inúmeros outros benefícios. Traz serenidade para o dia-a-dia, regulando o Qì (energia vital), que é a raiz da saúde do corpo e da mente.

Aspectos filosóficos
Observando a natureza, os sábios chineses perceberam que há uma harmonia dinâmica, um fluxo ordenado e natural que permeia todos os fenômenos. Os animais seguem seu instinto para a sobrevivência e reprodução, as plantas naturalmente crescem e se desenvolvem, o dia e a noite se seguem constantemente, assim como as quatro estações. A natureza age em conformidade com as forças opostas de Yin e Yang na mesma equivalência. O Sol tem a sua predominância na fase Yang e ativa do dia e a lua predomina na fase Yin e passiva que é a noite. Isso é o Tài Jí.

Os sábios perceberam que aqueles que viviam de acordo com esse ciclo alcançavam longevidade, saúde e prosperidade. Criaram então a prática do Tàijíquán com o propósito de se alcançar o verdadeiro equilíbrio através da união com a energia da natureza. Isso se dá a partir de movimentos suaves, percebendo a movimentação da energia e a sua manifestação no corpo. A mente permanece serena, livre de julgamento e atenta ao ritmo dos gestos. A respiração suave e profunda ajuda a acalmar a mente e a estabelecer um padrão saudável de dinâmica com o corpo.

Desse modo, a prática do Tàijíquán leva o homem ao estado de equilíbrio Tài Jí, da harmonia fundamental. Praticando sempre, sua saúde se renova, a mente se torna mais focada e menos turbulenta.

Aspectos marciais
Como arte-marcial, é uma prática interna que desenvolve o "Qì" ou energia vital. Cada movimento nasce com uma raiz bem definida, ou seja, nasce através da base estável, cintura móvel e tronco ereto, manifestando-se por último nas mãos. Há sempre uma integração entre as mãos e as pernas, um fluxo contínuo onde o peso passa de um lado para outro conforme a movimentação das outras partes do corpo. Isso confere aos segmentos do corpo uma unidade, com plena integração entre os hemisférios direito e esquerdo, entre o alto e baixo. Os golpes nascem do centro e movimentam o corpo todo, gerando grande potência. Como o princípio do Tài Jí é o equilíbrio e a fluidez natural, o combate marcial se baseia num ritmo onde utiliza-se a força do oponente a favor próprio, dominando através da suavidade. Não há um embate de forças, mas sim o emprego inteligente das mesmas.

Marco Moura